俯卧压迫阴囊， 侧卧扭转精索。 睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗？答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。

　　如今不少人喜欢趴着睡，觉得这样睡得踏实。其实，这种姿势不但会压迫内脏，导致呼吸不畅，还会压迫阴囊、阴茎等生殖系统，影响血液流通。此外，这一姿势不利于阴囊散热，对生成精子也有不利影响。

　　有人说，右侧卧既不会压迫心脏，又不压迫阴囊，应该是不错的睡眠姿势了吧。但他们忽略了一种意外状况——睾丸扭转。这种病常见于12—18岁体态偏瘦的青少年。理论上说，发生扭转的不是睾丸自身，而是上面一根如同绳索一样的精索，出现了扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过，一旦精索“打结”，睾丸会“挨饿”，若超过12个小时就会缺血、坏死。大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易发生意外。

　　综上所述，仰卧的确是最好的睡姿。同时，男性最好能自然分开双腿，给阴囊和阴茎充分的活动空间。若男性较为肥胖、仰睡会打鼾，不妨仰卧时头稍偏向一侧。

　　睡得少影响性生活

　　据美国“网络医学博士”网站7月20日报道，美国睡眠基金会近日发布了一项调查，证实了一个几乎女性都认可但男性怀疑的观点：要想获得优质性生活，首先要多睡觉。调查指出，忙于生活、工作的人，首先会减少睡眠和锻炼，紧接着是减少社会活动、健康饮食，接下来就是性爱。

 　　这项研究由美国康涅狄格州沃林福德 市盖勒德医院的睡眠医学教育主管美亚·克罗亚教授负责。克罗亚教授介绍说：“这是针对美国人各个生活阶段的最大规模调查，首次综合考虑了生理和生活方式等问题。结果显示，有八成人睡不好觉，其中又有超过50%的人对性生活不满。这说明，睡眠状况差，将严重影响人们性爱的动力。”

　　“这听起来似乎荒谬，但要得到更多性爱，我们必须鼓励人们睡更多。”针对这一问题，男性健康专家出了建议，“可以把准备饭菜的责任交给保姆。”此外，可以雇保姆带孩子，或请人带孩子出去玩。这样，夫妻们就可以在家享受一顿浪漫的晚餐。

　　相关专家说：我鼓励人们追求性爱的质量而不是数量。如果男性能让女性的日常生活更加安逸和宁静，性爱必将更快乐；如果女性能让男性摆脱更多的工作压力，那他们也会想出更多花招来讨好女性。