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  失眠的典型症状是上床难以入睡持续两周以上。失眠的主要症状表现是上床难以入睡,或早醒或中间间断多醒;或多梦、噩梦,似睡非睡;或通宵难眠。这样的睡眠状况,如果发生的时间不长,且白天其他不适症状不明显,也不影响工作、学习和社会活动功能,可称失眠,但不能认为就是失眠症。

哪些情况才属于失眠?

  日常生活中很多人都经历过失眠,如考试期间,因过度紧张而睡得不好。这种偶尔出现的失眠,会随着情绪的稳定而...

容易造成失眠的五种心理 

  专家介绍容易造成失眠的心理环境主要有以下五种:   1、人们在对近期即将发生的事情特别期待或者特别担心...

失眠还会引起那些病症

  一个朋友讲述了他失眠的经历,他失眠多年,每到夜幕降临的时候,就产生了一种莫名的恐惧感。在黑夜里,他多次...

克服失眠的心理调适法

  失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。有研究表明,持续1周失眠的会变得急躁、恐惧、紧张、注意力...

健康测试
老人心静自然少失眠

  不易入睡,睡眠过浅,容易惊醒、醒后不易再睡,这几乎是老年人共同的苦衷。不少老人轮番使用催眠药,并不断加量...

11大睡眠恶习,你犯了 

  生活中几乎每个人睡觉时都会有某一种习惯,比如看会儿书,或是做些运动,要么少吃点食品再进入梦乡。但是,你...

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