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支招应对准妈妈孕期特殊反应

排行榜 收藏 打印 发给朋友 举报 来源: 网络   发布者:康嘉健康网
热度1107票  浏览28次 【共0条评论】【我要评论 时间:2013年8月11日 15:58

  腰背痛

  主要是因腹部隆起,走路时加重了腰和背肌的负担所致。其防治方法是,从怀孕起每天散步30分钟;坚持自我按摩和伸开双臂做深呼吸;勿提重物。

  咽喉痛

  有些妇女从妊娠第5个月起发生咽喉痛,声带和喉室水肿、松弛、声音嘶哑,甚至失音。这是机体对孕激素的一种过敏反应,绝大多数人不需要特殊治疗,分娩后可迅速自愈。但应注意防感冒,平时应少说话,避免大声喊叫、哭闹和躁怒等。应常喝些温开水,也可适量含些清喉片等。

  头痛、头晕、眼花

  主要是睡眠不足或劳累过度,有时心情不舒畅也会引起。防治办法是:保持安静和足够的休息,每天坚持睡午觉,保持心情舒畅,可适当参加轻松的文体活动或找朋友谈心交流。若症状严重,则应到医院检查,以防妊娠中毒症状发生。

  手脚麻木和腿脚浮肿

  其主要是因是,随着胎儿的生长腹压增大,造成下肢静脉回流受阻所致。防治办法是:避免过度劳累,多吃些含维生素B的食物;避免站立过久,休息和睡觉时把脚垫高一些;每晚用温水洗小腿和脚,有助于减轻和消除浮肿症状。

  妊娠关节炎

  雌激素的改变以及抗利尿激素和醛固酮的分泌不协调,水盐排出减少,关节腔内具有润滑作用的液体发生质和量的改变,都会致关节肿胀、酸痛。局部按摩或热敷,可减轻症状。

  腿部抽筋

  常在夜间发生腓肠肌痉挛,防治办法是,坚持每天睡觉前按摩足部或用软物将脚垫高睡;不要长时间站立;勿穿高跟鞋;还要注意补充钙剂和维生素D。

  褐斑和雀斑

  避免强阳光直射皮肤;外出时在皮肤暴露处涂上防晒霜;多吃含蛋白质、维生素B、C的食物;保持安静和充足的睡眠。

  妊娠哮喘

  不少妇女对妊娠后肾上腺皮质激素的减少特别敏感,表现为细支气管痉挛,肺泡弹性减弱,发作性胸闷、咳嗽,个别甚至出现典型的以呼气为主的呼吸困难。这种情况一般在妊娠三四个月发生,轻者不必用药,较重者应积极治疗。

  便秘和尿频

  防治办法是:多吃水果、蔬菜;晚餐要吃面条、稀饭等稀软食品;睡前喝一杯蜂蜜开水;每天养成定时排便的习惯。尿频者应控制水分和盐的摄入量;不要憋尿,以免发生尿中毒和尿道感染。

  皮肤干燥

  防治措施是:皮肤接触水后可立即抹上护肤霜;勿用中性洗涤剂洗脸和手;平时多吃含维生素B类食物。

  全身瘙痒

  勿用辣椒、烟酒、鱼虾等刺激性食物;不穿化纤内衣裤、不接触过敏原;多吃含维生素B、C食物。生活规律,勿劳累;注意冷暖,防止感冒。

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