中医的理论和实践在治疗亚健康方面有独特的优势。特别是整体治疗和因人而异的个体化治疗更具特色。亚健康状态主要是人体的五脏六腑功能失调，加上气滞血瘀、痰湿内阻导致气机不利、气血运行失畅。其治疗如下：

　　1、痰湿内阻型：神疲力乏、头痛脑胀、胸闷腹胀、消化不良、舌淡苔厚或腻，以乃痰湿内阻，治宜消痰化湿，用二陈汤加平胃散加减；若有心烦失眠、忧郁苦闷，则用温胆汤治疗；若口苦口干、心烦易怒，属痰热内扰，上方加黄连、龙胆草。

　　2、气滞血瘀型：临床根据症状轻重，可分肝气郁结和经络瘀阻两亚型。若胸闷心烦、精神紧张、焦虑不安、易于激动，女性见月经失调、经前乳胀、痛经，此为肝气郁结，一般用逍遥散加减。若气郁不解，则气滞血瘀，出现经络瘀阻，临床可见胸闷、胸痛，伴四肢麻木、颈背酸痛、舌质暗红或有瘀点，可用血府逐瘀汤加减。上述二方疏肝理气，活血化瘀，促进血液循环和新陈代谢，常可获效。

　　3、心脾亏虚型：心烦失眠、记忆力下降，伴心悸胸闷、多梦易醒、偶有心律不齐，伴全身乏力、食少纳呆、面色憔悴。此乃心脾两虚，心神失养，可用归脾汤或天王补心丹辨证治之。

　　4、肺气亏虚型：易患感冒，伴鼻塞、流涕、咽喉时痛、喜咳嗽、多痰、体虚力弱、面色苍白。此乃肺气亏虚，卫气不固，治宜益气补肺、固表实卫，可用玉屏风散合苍耳子散，研细末长期开水煮服，有增强免疫力的作用。

　　5、脾虚湿阻型：全身乏力、极易疲倦，伴有厌食、腹胀、嗳气、消化不良、便秘或便稀、舌苔厚浊，此乃脾虚湿阻，可用参茯白术散调服。若湿热内生，舌苔转黄，伴口臭、口腔溃疡，则可加黄连或大黄清利湿热。

　　6、肾虚精亏型：临床可见肾阴虚、肾阳虚和阴阳失调三类型。若自觉低烧、手足心烦热、夜间盗汗、头晕腰酸、两膝酸软，耳鸣、失眠多梦、常见劳心、房事过度之人，可用六味地黄丸加减；若四肢不温、形寒怕冷、性欲下降则为肾阳虚，可用肾气丸加巴戟天、肉桂；若有以上症状伴有面红潮热、有时畏冷恶寒，出现肾精亏损、阴阳失调，则用二仙汤加减，疗效不错。