首先要记住这四句话：“心情开朗不发愁，控制吸烟少饮酒，避免外伤与感染，江湖医生莫去求"是预防银屑病发作和加重的主要措施，另外对于牛皮癣患者的内在和外在的因素，都要引起重视。

　　(1)心理健康与精神因素不可忽视。

　　患者工作繁重，身心疲劳而缺少休息，家庭生活或工作不顺心，精神紧张而不愉快，甚至睡不好觉，这种情况往往会导致疾病加重。甚至出现复发的迹象。此时，你不能不关心，要赶紧调整状态，通过转移注意力，放松身心，恢复健康状态会对牛皮癣疾病有很好的自我控制。

　　(2)扁桃体炎、鼻咽炎常引起银屑病的急性发作，表现为点滴状、反复出现皮损，如能治好这些炎症，包括摘除扁桃体，常可使银屑病消退。

　　(3)治好一些慢性病，例如口腔、牙齿、耳、鼻、喉、阑尾炎症;治疗其他同时发生的疾病，例如糖尿病、痛风等，对治疗和缓解银屑病都有利。

　　(4我们的很多牛皮癣患者因为长期久治不愈，心理压力很大会有忧郁。对于忧郁症的患者这些药不要用。如抗心律失常的心得安，治疗精神病的碳酸锂，抗疟药，四环素等，应注意避免应用这些药物。另外，患者对一些药物过敏，引起药疹，这种药疹损伤了皮肤，可诱发同形反应，即损伤皮肤可引起与原有的皮肤病(如银屑病)相同的损害。

　　对于外在的预防因素有

　　1、改变不好的生活方式，养成良好的生活习惯。如控制吸烟，少饮酒，限制食物中的糖、盐和油腻，增加钙及各种维生素，使膳食平衡，既有营养，又不过分。

　　2、居住环境最好保持良好。一定的温度、湿度和日光对疾病恢复有利，而寒冷、干燥则使病情加重。

　　3、不要经常的使用一种药物作为防止复发的手段。在临床中发现，不少患者因为吃过一种药疗效还可以，所以就作为长期服用该药，甚至会出现连续服用3、5年的患者，这是很危险的。是药三分毒，保健类的药物也是不能经常服用的，这样会对患者的肝肾功能造成很大的负担，对患者的病情也没有帮助，往往会导致内在的药毒长期积累，造成隐蔽的内在危害。千万要注意。