一、生活质量下降。    

　　一个人处于亚健康状态的重要标志是生活质量显著下降，表现在生理功能、心理功能和社会功能等方面。就社会功能而言，主要表现在：

　　（1）个体获得社会支持、帮助别人的能力以及主观满意度的下降；

　　（2）个体与家人、朋友、同事、领导的人际关系及主观满意度的下降；

　　（3）个体工作能力、工作效率、学习或关注对完成职业角色必须的信息的能力及对此的主观满意度的下降；

　　（4）个体的娱乐种类、时间及对业余娱乐生活满意度的下降；

　　（5）个体婚姻关系或家庭成员的亲密程度及对婚姻家庭的满意度的下降。

　　二、角色紧张与角色冲突。