应用多种方法所获得的信息，对个体某一心理现象作全面、系统和深入的客观描述，这一过程称为心理评估。 　　

　　亚健康的心理评估，应该包括心理状态的大体评估，个性特征、智力评估、记忆评估、社会适应评估等诸多方面。

　　评估的方法也可以分自我评定、他人（家人、熟人）评定和专业人员评定。以后将逐渐介绍几种亚健康的自评方法，这些评定并不能完全说明个体的健康状态，还要依据其他方面的方法，如在评定心理状态之前要知道自己的躯体健康状况，如测血压、验血脂，因为我们知道人的心理状况与躯体状况和社会适应是紧密联系的。但一般地讲，如果一个人的心理评估方面有些“超常”，心理亚健康的可能性就比较偏高。